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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？ 3 H2 M' O, f2 @, V/ [' D- ?# D
1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。# R. R; u* B! _8 m1 q6 ~" H
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6 b1 m2 }! j# H4 J, f2 q ^2.在路上要多带水和食物。
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%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。: L" @* Q, H4 K* c% A7 P) ?
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u$ S3 n' D, D9 c4 U4.要选对徒步路线。
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尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url] 2 A f6 T6 N) l: w
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。![]() " U" b, `( k, R2 Y
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url] " x! w6 N( W, Y0 n
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。
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制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。![]()
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# q5 C8 J7 S7 T9 Z8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。![]() " A7 {* B. l* P- v" r
和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。# H) p- L# E& d$ ^3 ?- H
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9.早点起床。
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/ @. C3 [4 i2 e4 w# {早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。
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! }5 _* q$ L0 v* j 10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担! ![]() ; Q* w- I( S+ n3 ^! S& G
这是不可避免的。- u7 K7 y4 c5 e/ Y$ G! `
" s% F0 k" b: b6 l0 G2 {% J% ~11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。![]() ' H$ x' B0 Y9 w1 m/ H* {0 y1 u
衣服尽量多带点以防万一。3 O4 f% X( j; g S5 u' z9 g5 F
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。
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9 t( ]8 A7 e2 b' h: z! q: ~没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。 7 {& s, U7 Y( I _2 X2 t
13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。. S/ V- h$ I) w! H
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& e9 H9 }/ k) N14.给每个孩子一个重要的任务。
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! y8 G% x P9 I! `; M6 Q( ^可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。
% V/ c) W: c8 K6 R* C) d15.保证充足的休息时间。
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行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。 ) J; K' d+ d" o: O2 ?' X5 {, @1 e
16.教会他们认识野外有毒的东西。( T' A# ]- i+ `- \: X, E
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; `/ A% N! G9 O5 k2 h17.要带个便携式医药箱，以防万一。
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( N2 ` D" [1 Z% d; u) \/ j& [/ @( w便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！
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18.带上湿纸巾。- U4 R/ ~! `% g3 z6 A" P
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. |, G6 D, X* T" a% y$ M. N% H: e湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。
7 }- t5 A+ _! J1 Q# x3 l$ `19.在路上多说说话！- F+ h0 l; s+ d& O! t4 X$ v9 z
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5 u: Z [8 j9 Z和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
6 m) m1 d: V9 w- k20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。" n4 m( n2 ~9 M; [1 w8 _9 J
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+ ~( k m3 [- W7 p# q+ v21.把握并安排好时间。
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G: K" y: W% h' A' _- W0 s要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。
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一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url]
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發表於 2016-3-31 18:08:07
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