- 註冊時間
- 2023-11-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：383 天
連續簽到：1 天
|
即食燕麥片$ }: O; N# @- q
100g
) } E$ X4 Y. ~. o' i雞蛋3 C, h6 @, y+ U* P
1個7 a+ t3 C4 w/ `. V
無糖花生醬: J6 S G$ R, Y( V; a7 s
20g3 J, E6 r. T1 ^: [
巧克力
) k( T0 o9 q% L# U9 W1 Y; C一小把大概30g% `& Z, w" p, ]6 Z/ i
堅果; E" @0 f4 ]5 i
任意堅果一小把(我是
5 k Q- g* M9 A- w5 Z8 l3 H牛奶# k) z& o& F/ }& h
50ml; I# S5 Y: p# Y1 [+ Q
可可粉
( d z; Q4 _' s15g
* Z/ w+ H8 }+ \9 v+ O4 i C" u. Y" h5 t l v, u
' }+ N( G% B; L燕麥+雞蛋+無糖花生醬( K+ F( F4 Q6 a/ J4 J* a* n( ~9 \
燕麥+雞蛋+無糖花生醬3 E% H' |1 J( }9 }
1 `5 Z& l; N y7 s) o
加入巧克力. e( E, _* _1 h. o
加入巧克力
0 \) u, [! q: H: B8 P# Y5 z6 m: i, q% }/ E# ]% P" r
加入堅果2 A: K2 s6 G8 l& F
加入堅果) f" l8 f5 i, ~, H
( f" @- \9 @" J/ ]& a
加入牛奶
# n' ^$ s+ h$ e$ S& j加入牛奶 _+ G- O* @3 X2 [8 o" |9 r
$ i5 ^% C' h& ^3 }
加入可可粉攪拌$ y, c1 |. m" J
加入可可粉攪拌
; X+ C" ^; e9 H! e5 X6 v$ H9 V1 \, ]# J# j* L5 s6 W% y
5 Y% }, u W8 H& f4 I
1 [+ H# `, s3 ]. R揉成每個約40g的圓球& ]# m0 ]) I3 P
揉成每個約40g的圓球6 l$ t" x* d" w3 E& r9 V: w
, [5 p8 Q' {- V9 Q& q" V壓扁(喜歡脆一點的口感可以再扁一點)
# U/ `* e/ _. w/ C3 O2 @壓扁(喜歡脆一點的口感可以再扁一點)
6 z! a! `( M: x# c5 O
: E# |/ ~' }- Y; q2 ^點綴一些巧克力在上面3 U6 A* `+ \( F a2 Y
盤子放上烘焙紙放入微波爐微波
# ]7 x% t" Q& x大火2分鐘(微波後可能會冒泡泡 冷卻就好了)( j- G% G: H9 `6 T3 \! W; q% e
微波好後建議冷卻30分鐘再吃口感較好
2 }) @) _; g' q& P# ?2 P( e6 z: A+ d* v' t2 |
|
|
發表於 2023-12-31 18:44:09
收藏
贊(