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[海鮮類] 青椒紫苏煲鮠鱼

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發表於 2012-8-9 00:16:51 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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青椒紫苏煲鮠鱼的做法
" i# f4 B, u# H, _4 e- K% R4 [! p+ F9 R4 y3 g

5 H$ ?3 z6 H9 \$ N$ |: d4 N鮰鱼用火钳去鳃,去内脏后冲洗干净;大青椒斜切成大片,红椒也一样;紫苏切碎;葱切段;姜剁成米;蒜剁成蓉
2 G, ]* X. K- s/ F- E/ L. [$ `5 V  Y锅上火放茶油,烧至六成热时将杀好的鮰鱼下锅,小火煎2分钟,将鱼身翻过来再用小火煎2分钟,加纯净水、姜末、蒜蓉一起小火烧开,30分钟后待汁浓白时,放入紫苏、青椒、红椒、精盐、鸡粉、胡椒粉继续小火焖煮1-2分钟,撒葱段、味精,出锅装入回头鱼钵中,上桌即可
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