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陽萎、早洩、遺精、漏精,房事無能、見色流精、根本不舉、舉而不堅、堅而不久,已成為一班中年人的通病,且年輕人也多有患此隱疾,目前雖然醫藥發達,也無根治的特效方法,若只賴性荷爾蒙或其他刺激性藥物,以圖一時之快,後患實有不堪言者,唯有內功與氣功,可收根本治療的其效。. x9 r) C4 t Z2 A
※ 練功期間120天內絕對禁止房事,期滿亦宜減少。若需房事,行房前停功一日,行房後停功三日
% _7 x0 K: B1 @0 I; c 功法一:彭祖強陽固精法
' ^$ b) t# B7 } 靜坐、凝神調息,舌抵上顎,目視頂門,縮肛。
+ h% I% K8 m6 y/ Z5 \ 慢慢的吸氣,吸氣時縮肛,吸玩閉氣時保持縮肛,使氣由下而直貫泥丸穴。
$ ~1 q* G$ i6 ]3 q! O 快速呼氣,使氣直衝會陰穴,重擊精關,如以拳撞擊鐘鼓。
4 e% @2 z) ?) K9 E 一吸一呼合為一次,開始每回36次,以後慢慢增加至每回108次為止。 3 i' k, I9 k1 h9 h3 w+ H/ I6 Z
閉氣時間亦可逐漸延長,若能閉氣達1分鐘為初級,漸漸增至5分鐘為度。
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功法二:腎關摩擦術,補精益氣法 ! \/ s6 A* }4 p9 `
兩手掌心搓熱。
5 I: a" f$ z( P6 e6 R0 W# q8 P: T 摩擦兩腎俞穴(背後兩邊腰部)108次。
( b; ?2 l" ?0 K, G" N 再以左右手各摩擦尾閭骨36次。
" t$ p8 P. C% i+ A5 U% k 摩擦時要不疾不徐,凝神寂照。
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功法三:仙傳固精術
8 w' @' i) A7 [2 F& O 兩手掌心搓熱如火。
( k8 S. J. ?2 M& J0 {# S 以左手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕6 w6 ~7 Z ^8 _
柔睪丸,一面以右手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次後。
% A( L) O* H/ Y. _! b; o 兩手掌心再搓熱,以右手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕柔睪丸,一面以左手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次。 + o7 g2 i) v- a; ^
進行中,必須心想睪丸火發,真火內生。如若陰莖舉起,則上存玉津(口水),下提真氣,待玉津滿口即吞之,即所謂的閉氣咽津,送至丹田,傳達龜頂之法。
! ^0 s+ Q Y' F v y: @ 忌動淫念。 ' P" l6 F* t# k# Q0 {
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功法四:強龍訣 5 c/ Y# R4 d/ O9 W: L+ c
凝神寂照會陰穴,待熱氣升起時。 ; L7 L ] ^2 d8 u3 o1 `
即將兩手掌搓熱,將整個腎曩及睪丸用手心扥起。 ( o! ^# Q) h0 G3 L6 ^
以左手中指用力按住內莖(會陰近肛門莖根處),向上按摩36次。
& k9 G! s; T1 O# B0 R 再換右手中指按摩36次。
' q% L( y$ e2 T- c) q4 R 逐漸增加次數,使腎曩及睪丸發生熱力,陰莖膨脹堅挺紅潤為止。
4 S) e e7 l9 P, l, R* y2 _0 f 再行古法"鞭、劈、拔、抵、摩"五字訣功夫 2 k$ f J! e* ?0 o
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功法五:不倒翁秘法 1 z/ W& r6 m2 _0 S0 `7 T
靜坐,左腳後跟緊抵會陰穴,右腳放於左腳上。
9 l' c! F& b3 ?7 E 閉目凝神,泯思寂照,做丹田呼吸法,待神火升起,可微微溫存之。良久,繼之行"強行呼吸法"。
: Z1 w8 n4 G: I) r* J" W/ K 即吸氣時,心無雜念。以意將氣直吸入丹田,並以意將腎曩與睪丸及陰莖連根引著上提,如提高若干然 ( t5 | `" C4 c5 L
呼氣時則宜使氣直貫龜頂。 . @1 \" e% M4 b! Y& R
一呼一吸,頭、莖均因真氣充貫而膨脹。
6 z* M6 B, `( X" I 開始每回36次,以做至108次為度 |
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