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这是真实的,长时间性交不是梦。$ @- I: p5 t5 v! ?; d5 V F
把妹、请她上床、调情、指功、舌功、爱抚、性姿势等等都很重要但都不是分享的重点。- p+ t/ E9 b1 L6 u! n
今天就直指问题的核心,男人,如何在女体中抽送一小时以上,不泄。
7 z' _8 V9 D" c* P罗马不不是一天造成的,但罗马却确实存在。以下分享给各位的方法,或许你都知道,但都是你或许忽略掉了。. z3 w4 ]6 g1 U2 T5 S4 E
/ e- Z7 o' }+ ]) l9 L+ e一、自我锻炼部份. P# N1 \, K. J/ u
1‧看A片自慰而不泄。想泄时去冲冷水。每天做。
- P* s3 N( \, [/ _+ ^" w3 ?龟头最敏感,当龟头不敏感了,甚至整组性器关都不敏感了,自然就能长时间抽送。; [# X9 m4 _7 N- [/ O6 ~5 S8 v
这方法很常见,不要否认它的效果。每慰必泄绝对不好。不要跟我说不敏感了人生还有什么意义,看到爱你的女人连续高潮不是更有意义吗?
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2‧锻炼某条腹肌。
- ~8 k/ F. R2 r$ C这条腹肌的名称我不知道,它的功能与忍住射精有关。
- y3 s6 S4 y! S/ d4 j5 l$ @锻练的方法是。平躺,两脚并拢,伸直抬起,最高离地十公分就好,上下来回摆动,不要抬过高也不能放下,以70下为一基数。
" y' i, E# f% w5 I这是当兵时连长分享的方法,他说:一般的仰卧起坐会伤害身体的其他部份,做这个就好,会增强性能力。! _' _ n2 Z' [, Z0 g) H3 O
我照做了,确实带来好处。$ ^" a, I- Q2 M4 [6 u
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3‧小便时垫起脚跟,咬紧牙关,闭眼闭呼吸。/ S4 q5 b8 c$ a% x
这是从前《第一手报导》黄教授专栏教的。好处是「守住阳气」。多年来我每次上小号都会照做,已成反射动作。2 p0 ~9 m$ e0 w) U- Q
. O. f5 R- u% l5 D, Y# l: r j二、身体健康保养部份; @+ K2 T! _$ ^& }! a6 C2 q' W# c# h) n
吃什么。要针对顾肝、顾肾、顾摄护腺这三方面。
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C2 L0 z* G3 O6 F$ h4 T" U: g! wA.顾肝:: `/ [# y/ g, H9 A" [9 V% a
1‧滴酒不沾。
) _5 a- A1 m& T+ l3 R" l/ a2‧少吃油腻、油炸、腌制品、发霉的食物及含有人工色素、人工添加剂的食物。9 Y$ ~6 h% w! ?3 X% {0 X
3‧吃易消化的蛋白质食品
|2 \) R: z8 Z) O4‧多吃化解毒机能及利胆的蔬菜的如花椰菜、甘蓝菜、白菜、豌豆。
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* |$ `4 { L" X: x$ r) eB.顾肾:8 H# |: t Z1 [
1‧虾──其味甘,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常吃虾,有强身壮体效果。
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2‧牡蛎──牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
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3‧蛇肉──当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6~24小时),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。7 Y' y" T3 T! P1 i$ M- H6 t+ T7 B
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4‧韭菜──本草纲目》说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有「起阳草」之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗。
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5‧荔枝──既是健身益颜的保健水果,又可用治疗病后精液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用﹔可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
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# Z9 _' X/ o4 n: O7 b3 V& @- b- ]6‧羊肾──羊肾又名羊腰子。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说,羊肾能「补虚损,阴弱,壮阳益肾」。适用于肾虚阳痿者食用。# [2 G) H2 }( ]; ~% ~8 P
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7‧枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。
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0 c* {8 z) u4 \8‧松子──松子是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润。
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C.顾摄护腺
/ G( ]5 z9 |, W% S+ r1‧低脂肪饮食。% E( B' M7 `1 M- d2 H9 W" A
2‧避免辛辣,咖啡因,酒精与吸烟。! K8 p& M: ?( v* _
3‧多食谷类,坚果与蔬菜类食物,番茄。
+ a2 Y% g2 |1 E% k# H0 N2 j4‧补充维它命C,锌(在摄护腺中含量很高)。, z# K* u/ {! K3 J* K. p. g4 \! e8 C
5‧补充维它命E。& u8 ]( i7 e9 t0 I' ^3 ?
6‧南瓜子,Evening Primrose Oil(月见草油)。
; h9 @% g& U% z* U$ Y7‧避免憋尿。+ [; f( Y! N' U. P3 D7 B
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师父引进门,修行看个人,加油吧各位观众。0 [& J3 X6 W1 t0 v" V5 H) G
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