提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了
, B. E. @$ p( U: d
在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
' v- T$ F$ [0 M, _' a; C* y+ r

( y% s3 ~# I* q& W这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

/ X: a# e+ U2 y3 [# V24个坑人的“养生常识”
6 d& k# E* ~) \8 C) t; x0 ~
一、蚊子喜欢O型血？
$ K: O* ^" ^+ f! _( i! ^
4 |; ^) o$ b: g* Q2 G( t' @别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
5 m! {3 _2 n6 A1 f
0 [7 `# N. _5 v0 F$ F与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
1 s0 Y, b1 g# s0 B
二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

# X7 Y; A/ w9 S' r! g其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

三、最好的运动是“走路”？

* N0 g% Q9 f/ f( R走路过度：毁膝盖。

0 i0 _5 B) S8 g; B  ?' V比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

% h( ]0 |/ y8 @: a  M; L正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
) t) }+ f/ B; O% ~
四、身体一直不发烧，代表身体不好？
; Z* u, s  Y7 [% A$ s6 f/ Z  ]) U) \
发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
4 ]3 m& h- a- Q" s) A6 H. N) ^
而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

, O, c. f+ N3 Z  n身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

/ V; g6 n8 @1 Y2 {+ Y! G5 e五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
* K. p, ^2 T' `' v# d

目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
5 F% L& X' A& w
人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
' m" A9 L" }, D* Z+ \: ~
) @# _* ^: i+ w! u% u+ F5 m总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
+ E2 T/ A! A+ W
! T7 n2 [+ D* D4 T5 z六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
- P8 b2 ^1 @6 U: p* b6 W3 h6 Q6 T
睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
# |' B! P9 G* e& K% g! e6 B7 \- X, B* Q
- w1 A1 ~! l* H: \; y" p9 c七、「包治百病」的保健品，真的有用？

' H4 p: a; K. ?6 T, W) _保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
/ h& _. \% `6 `$ S% T! H* Y
八、吃黑芝麻能让头发变黑？


黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

2 C( D9 d) n3 s; G5 Z此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
4 F* P6 W1 h' ~% N, ?
九、长头发会吸收营养，变笨？

1 D7 `: G0 v9 a# }! K这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

3 ?5 y* W$ D3 F8 i1 ?$ O无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
5 a7 V) _: c: n0 F, x2 o: v; A
- Q7 t% C, I8 u/ J% u: l' Q% @0 G, m所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
7 Y3 _7 e; m6 r9 m
- }! c' x( R9 B" j6 D十、牙膏+阿司匹林治脚气？
( K% m0 W1 d9 J: f0 K  w% z  B
1 l  O6 {$ ?/ B6 h6 u牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
% u" m5 \8 Q, I1 w. b
& @! R9 h1 }. ~脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
& H9 E- e. z- d5 L. V
十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

+ Z) }' Q) `6 |  N; l0 V( J洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。


且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

. T4 y6 w' ~$ a十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

, V* D6 K: i) @, f4 L3 |) X开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
2 \+ a, Z$ L( O6 p" N: S1 i
如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
3 ]2 ~7 i  K: S! h+ L% |
) v9 ~  w! a" q) \$ M9 d6 w0 b- C7 W所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
4 E; ~' g" G4 b) g4 |3 Z
( P- i( K/ z; o十三、生姜擦头皮，头发会再生？
8 s" ?3 q% z0 g. R3 h4 @. j0 [2 j
$ o2 }% K% t. A% @" X/ n* X
生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
0 S+ z# x! u) [! S
& t6 N: R; @8 ~: G6 D十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

9 r5 c9 Z4 T- W( u9 ~& V$ T我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

6 b; A$ r; L+ t2 b& _- ^! k十五、屁股大，好生养？

" |5 @- K2 u! z6 R1 f4 b老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

- ]4 {& R  Y7 w0 s  x. B5 e" f7 m十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
3 S/ s) O9 L* @1 L) W" g  G
红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
7 v/ t7 M( D5 A- d5 E: p% p
想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
1 N: W$ X. y' t1 q$ c7 Q1 G
; u% g6 n. M- A( A  x, h十七、千滚水不能喝？
3 q" C) b% m& N3 B. Y+ I9 i" ?+ A
脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
! a- f+ w9 z6 V1 X) `7 t4 K& W
+ {6 P- A2 L( |# q  L# Q! f' D5 x2 Z真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

" O9 ~# ]" _- S十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
) v; {* B. _; v' m( O
并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

" r- s& j: j7 _* Q& S十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

! k' I- \' n& y8 p罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

- Z/ u; n' i( |, V3 {$ Y二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
  X3 z3 x& o3 x  ^' r) v+ t
, W7 G, @' K" x/ f) C" x" U4 F6 L宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
* W7 H( U1 g) x2 i; K
二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

, G1 h1 W2 r- D, }& S, T# {在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
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* r9 j4 Q: E! E- I" p
7 h3 G' U( k, C1 B) N; S这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

2 z$ D) o, G1 t9 |$ Q- P就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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2 G" q/ ~* N" ]9 M4 M24个坑人的“养生常识”

: M( ?  I& w- B, A2 ^' {; Y一、蚊子喜欢O型血？

/ J" |6 j/ J/ v% K1 x- J别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
3 f2 [: p5 T: K- \4 r: I& H- R
4 B; I+ V# j& O+ G与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
4 }3 {# I5 v6 U- o& t# S
+ k& Q& _  K5 F% w& n$ |* |, ]二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

1 S. S% h# t$ O8 O0 o9 [其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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三、最好的运动是“走路”？

) G: m# O+ L+ c0 j; R; D7 Y5 Z走路过度：毁膝盖。

0 a4 o/ o  N! G. H4 F7 K" i2 o比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

5 I0 G+ K+ l% ^, r正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
) p! U- t3 b; c3 }' o* S  ^
& a4 K# N, R# U$ Y1 \四、身体一直不发烧，代表身体不好？

发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
2 t1 @" k5 M( f3 s) p+ r
之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
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9 g$ \4 r$ s9 u9 n) v身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
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: Y* E% O- @; P" M: _" o1 i五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？


目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

: q( r! }# y3 l人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
& t" S, X* l$ d( o* O% N  |2 d. n
总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

4 }/ z. E0 z3 }. u. L' [, e% r一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
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六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

; _% S8 p) a; J/ L' O8 L& N睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

; b' u1 s. n+ @' U/ [, a但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
; q5 r* @- \3 g% @
七、「包治百病」的保健品，真的有用？

# `6 o* s% |" U) m( N. n保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
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6 ^& k' K$ O. G3 T八、吃黑芝麻能让头发变黑？
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2 }( k- U$ P7 f: l0 c/ f8 q黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
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: ]8 p% ]) V% D/ @& Q3 r此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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九、长头发会吸收营养，变笨？
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9 y, M) V7 B' n  {7 }这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

& C1 A, C" x2 b3 Z6 T6 ~5 V所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
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  j9 l7 I/ v, t! F十、牙膏+阿司匹林治脚气？
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. x; w7 {5 ^6 w牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

, [7 S8 R  ^" ?' v洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。


且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
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- M3 ~7 {/ }% R十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
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( f: j% D4 t& Q5 g" M0 _* F6 x开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
+ t8 T$ v9 g) Y9 Q" i
如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

; ~/ J3 @7 E/ m! w0 b# u; W十三、生姜擦头皮，头发会再生？


+ U, v! Z7 I8 A6 F  n8 Q( a生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
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% y  ~; I( V9 G9 p/ F十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
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- s) n' G; P) q9 h  L我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
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十五、屁股大，好生养？

* G! U2 D! Q7 v: _老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
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十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

& i) y1 c. K& k7 `( P7 r3 x想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
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十七、千滚水不能喝？
( \! \. k8 p1 I# a6 ?8 [9 v
% Z: \! @3 b* \5 T+ ]脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

4 s1 p0 h# }& q+ k9 z. j十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
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十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

, s: f/ [+ I; |0 v  n& |罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

% w  G- m/ j' G6 ]: O二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

& A  N  N" \  E  k' ~- C宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

0 ~2 v1 v+ \, e; @符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

加賴ku52020

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* N2 q" N0 ^) w3 O( H你將迎來就是那扇性福之光喲~享受情人般的花費~
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