红豆银耳百合羹[10P]

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红豆银耳百合羹[10P]
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准备时间：10分钟内
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制作时间：10-20分钟

3 ]) S% Y# A5 J# y- L; C, [& c 用餐人数：1-2人
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+ ]/ _& {8 q( A; T 简介：

3 m" m; F5 b, _, | 银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。
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& `0 g5 @8 j# R1 L 食材：
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3 x8 j3 s$ ?) v 主料：银耳1朵薏仁米1把百合1把红豆1把莲子10粒
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辅料：冰糖适量

+ ?3 e2 {4 M: J5 X% f  y 步骤：

3 s$ y7 O) \8 r1 t( d1.银耳泡发。
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/ Z. R6 O; N& V2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。
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% c" v) v( v6 f$ i$ w! m3.放入豆浆机里。

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0 K, d# M+ ?. R! a3 ?+ ~* n4.银耳去根。
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5.撕成小块。
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6.放入豆浆机里。
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7.放一块冰糖，加水到最低水位线。

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8.选择五谷豆浆键。
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9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。
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  c5 f/ T" P" g& s; Y, f 小贴士：
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/ ]. ?+ F% O( L$ ?3 | 佳宁心得：

: w6 Y% y  I, k1、粗粮要泡8小时以上才可以。
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2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。
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